안녕하세요? 문의주셔서 감사합니다.

치매의 위험인자 중 유전과 가족력이 포함되기는 하지만

유전자의 문제로 발생하는 가족성 알츠하이머병을 제외하면

부모나 형제 중 한 사람이 알츠하이머병 환자일 경우에는 위험성이 15-19%정도라고 합니다.

가족 중에 치매환자가 있다고 하여 내가 반드시 걸리는 것은 아닙니다.

치매예방을 위하여 환경적 생활습관을 고쳐나가는 것이 치매를 예방하는 데 도움이 될 수 있겠습니다.

치매를 예방하는 데 도움을 주는 3-3-3 수칙에 대하여 안내드리겠습니다.
 

<치매예방 3-3-3>

   - 3권(즐길 것)

     운동 일주일에 3번 이상 걸으세요

     식사 생선과 채소를 골고루 챙겨 드세요

     독서 부지런히 읽고 쓰세요

    -3금(참을 것)

    절주 술은 한 번에 3잔보다 적게 마시세요

    금연  담배는 피지 마세요

    뇌손상 예방 머리를 다치지 않도록 조심하세요

    -3행(챙길 것)

   건강검진  혈압, 혈당, 콜레스테롤 3가지를 정기적으로 체크하세요

   소통  가족과 친구를 자주 연락하고 만나세요

   치매조기발견  매년 보건소에서 치매 조기검진을 받으세요

위의 수칙을 잘 숙지하시고, 생활 속에서 실천하시면 치매 발병을 최대한 늦출 수 있을 것입니다.

감사합니다. 오늘도 좋은하루 보내세요!

::이소현님께서 쓰신글============
 

가족 중에 치매환자가 있으면 치매에 걸릴 확률이 많이 높은가요?

할머니께서 치매로 오래 고생하시다가 돌아가셨다고 들어서

저도 치매에 걸릴까봐 무섭습니다.

혹시 유전이 될 가능성이 높다고 해도  치매에 걸리지 않을 방법은 없을까요?